
🍎 Curso: Comida de Verdade – Alimentação Saudável na Prática
Descrição:
Você quer se alimentar melhor, mas está cansado de dietas complicadas e informações confusas? O curso "Comida de Verdade" foi criado para te mostrar, de forma simples e prática, como cuidar da sua saúde através da alimentação.
Aqui, você vai aprender a montar refeições equilibradas, escolher ingredientes mais saudáveis, planejar sua rotina alimentar e até preparar receitas fáceis e saborosas — mesmo sem saber cozinhar muito bem! Tudo com uma abordagem realista, sem terrorismo nutricional e com foco em criar hábitos que duram.
Ideal para quem quer:
-
Melhorar a alimentação no dia a dia
-
Ter mais energia e disposição
-
Prevenir doenças e cuidar da saúde
-
Aprender a cozinhar de forma simples e saudável
-
Alimentar a família com mais qualidade
O que você vai aprender: ✔️ Princípios da alimentação saudável
✔️ Como ler rótulos e evitar armadilhas alimentares
✔️ Como montar pratos equilibrados e nutritivos
✔️ Planejamento e organização da rotina alimentar
✔️ Receitas práticas para o dia a dia
✔️ Estratégias para manter hábitos saudáveis a longo prazo
Inclui:
📘 Apostila digital com receitas e cardápios
🎥 Vídeo-aulas com passo a passo
🧑🤝🧑 Grupo de apoio para tirar dúvidas
🏅 Desafio de 21 dias para colocar tudo em prática
Transforme sua relação com a comida e descubra o prazer de se alimentar bem, com leveza, consciência e sabor.
- Teacher: Admin User